可是宝宝你不知道女人生理↓ 生理不能喝咖啡，牛奶，汽水，冷水 不能吃红枣，芒果，西瓜，柿子，蛋糕，巧克力，坚果 不能熬夜，不能生气，不能做剧烈运动，不能吃辣凉的东西 睡觉要穿袜子

要注意的:

1、姨妈巾三小时换一次

2、可以洗头的哦 只是不要泡澡

3、生理期不能熬夜

4、生理期不能生气

5、生理期不能做剧烈运动

6少吃辣的，凉的东西

7穿着袜子睡觉，不能着凉雪糕和奶茶不属于寒性食物，姨妈期间是可以吃的