🌟特拉日记 | 挑战80天瘦到140斤 | Day17 哈脑，大家好！今天是我80天挑战计划的第17天！💪💪 📈 进展分享：197.1 ~~ 183.4 ！甩掉了14斤，超级开心！ 🏋️‍♀️今日运动：20分钟无氧练背，4分钟tabata燃脂操❌4组，坚持坚持！ 💧 补充水分：记得要多喝水哦！我一天至少喝2L，保持身体水分充足，排毒又美肤！ 今日总结：这十几天下来，虽然有时候会觉得有点累，但是看到身体一点一点的变化，真的觉得这一切都是值得的！加油加油，我们一起向目标前进！话不多说，继续跟大神训练吧！💪💖 #居家锻炼 #大基数减肥 #一起打卡减肥 #挑战 #暴汗燃脂瘦全身