#普拉桑正念减压冥想课堂 允许一切如其所是 冥想的过程，并不是在发呆或者放空，在这段时间内，通过配合呼吸，观察和感知自己的大脑！ 在思绪天马行空的时候，呼吸会慢慢平稳，最终所有的意识都会归于平静。 #瑜伽#用音乐治愈心灵 #冥想#治愈心情 #心灵疗愈