13min初级瑜伽｜清晨全身拉伸 缓解 僵硬 今天的清晨练习可以拉伸到全身 缓解身体各个部位的僵硬 唤醒拉伸到全身 做完后心情都特别舒畅愉悦！ 真正是身心愉悦放心！ 也适合初学者入门 #瑜伽 #拉伸 #零基础学瑜伽 #清晨瑜伽 #初级瑜伽