萨尔曼进阶不是每天都要从1阶练到5 阶，找到适合自己的阶段来练习，配合正确的呼吸方法，才能达到想要的效果。 #瑜伽#产后恢复 #产后腹直肌分离#产后瘦肚子#萨尔曼进阶练习