10min跟练-脊柱理疗流瑜伽:每天3遍 | 改善腰背僵硬 纠正体态 缓解腰背疼痛#瑜伽 #拉伸 #运动 #居家锻炼 #脊柱

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10min跟练-脊柱理疗流瑜伽:每天3遍 | 改善腰背僵硬 纠正体态 缓解腰背疼痛#瑜伽 #拉伸 #运动 #居家锻炼 #脊柱