40分钟平衡体式核心力量瑜伽跟练稳定情绪【上集】今天一起练习身体的平衡与稳定，激活大脑对身体的控制力，强化核心，紧致全身肌肉，提高协调性。另外，平衡体式也有助于专注力的提升，让我们的内心平和，缓解焦虑的情绪身 #瑜伽 #瑜伽跟练 #居家瑜伽 #平衡瑜伽 #瑜伽核心力量