【髋屈有力】7步骤打包时大腿不远离身体 【髋屈有力】7步骤 内在连接，吸中有呼 打包时大腿不远离身体 #阿斯汤伽 #瑜伽 #瑜伽教练培训 #ashtanga #阿斯汤加