我很喜欢的一本书《瑜伽经》 改变 来自于我们时时带着觉察修正自己 首先是正身（身体跑偏，肥胖、下垂等） 都需要修正改变它（用体式练习去矫正） 身体的现状，一定是可以看出情绪和不同的呈现的、腿无力的情况可能行动力就很弱、肩背紧张的平时可能超负荷很多… 关于这些 我们都需要让它不同的时间在正位里 因为你昨天正了，你使用身体 有坏习惯了，今天又跑偏了 又需要修正回来 这是身体层面的 那么在日常事件层面 小过与大过 人最好是不要有大过 大过的后遗症就非常多 也许被卷进小则几年，大则终身 小过好改 人最终追求的是“无纠” 不要被负能量卷进去 人与人相处，不要被怨怼卷进去 即便是有小矛盾，也积极去解决 有小过了，去改，就会来到正向 最终，就是不断的修正自己 把自己调整到正确的频道 对自己是一种保护，对生命也是 #生命的力量 #体态调整 #瑜伽 #瑜伽经