夏日傍晚，公园褪去暑气，晚风轻拂。坐在长椅上，开启腹式呼吸。吸气时感受腹部隆起，将草木清香吸入身体；呼气时让压力随气流消散。伴着蝉鸣与蛙叫，调整呼吸节奏，放松身心，为夜晚睡眠打下基础。#治愈 #解压视频 #美好夏日