此梯度排行榜中，监管者的梯度排行借鉴了e总的梯度榜，求生者的梯度排行则全凭我的个人理解，本排行榜的标准是以强度为主，以舒适度，难度等标准为副综合梯度榜单，如果有不同的意见可以和我一起理性讨论😘😘😘##乐友帮帮忙