换一换 
刷努力值是提升宝可梦能力的关键步骤，咱们可以通过击败特定种类的野生宝可梦来定向培养某项能力。比如想提升特攻，就去第三岛的磁浮山洞刷电电虫，每击败一只就能获得1点特攻努力值；想练速度的话，五岛道馆前的冰滑场地或一号道馆的超音兽都是不错的选择。记得带上增加努力值的道具，比如力量护腕或矫正背心，能让效率翻倍哦！
刷努力值前最好先规划好方向，因为每只宝可梦的努力值上限是510点，单项最多252点。比如你想培养一只高特攻的快龙，就集中刷电电虫到252点，剩下的可以分配给速度或HP。早期练级时尽量避开不需要的努力值，比如别让特攻手打太多加防御的野生宝可梦，否则会浪费点数。通关后去3号岛山洞后的小草地刷土龙弟弟（带走路草诱敌更容易遇到），这里是练HP的宝地，但记得通关后才能去哦！
还有一些方法能让刷努力值更轻松。比如用甜甜蜜吸引特定宝可梦，或者利用对战塔里的NPC快速积累点数。如果嫌手动刷太慢，也可以先用9800元的药（如钙质、铁块）把单项努力值加到100，再通过战斗补满剩下的。不过要吃药有上限，超过100点就得靠实战啦！最后别忘了去紫堇市的NPC那儿检查努力值分配，确保咱们的宝可梦养成路线没跑偏。
