如何保护视力。

致那些眼睛总是感到疲劳、疼痛和发红的人，以及每天游戏超过5小时的玩家。<3 基础建议 那么，我的朋友，如果你打开了这篇文章，说明你的视力确实有些困扰。我会尽力提供帮助。 首先： 擦拭显示器。是的，角落里可能积了一层灰尘，形成了好看的图案，但如果你连续几周都盯着它看，可能会让你视力衰退。第二：不要在昏暗环境中久坐，因为这会让眼睛的负担加倍。 第三：显示器不要正对着窗户。这一点虽然显而易见，但我还是解释一下：光线照射在显示器上会使屏幕变暗，而且还会直接反射到你的脸上。 第四：要适当休息。每次游戏结束后，站起来，眨眨眼，伸个懒腰，看看窗外。也许你的窗外有些灰尘和湿气，那你就看看天空。同时，你也会调整好状态，为下一场游戏积蓄力量。 还有，如果你坐了超过5小时，就休息一小时。不要把休息时间用来看视频，就单纯休息一下。 第五点 坐姿要端正。虽然紧贴着显示器坐在椅子上感觉很棒，但最好还是选择更舒适且有靠背的座椅。否则你会变得弯腰驼背、眼神疲惫，就像个老头子一样，尽管你才18到20岁。 补充说明 还有几件事能帮助你避免视力下降。这是： 眼药水 电脑眼镜 眼保健操 眼药水 有用的东西。有助于滋润你可怜的眼睛，并为它们补充维生素。 最好的是科诺萘敏（约350卢布）、施图伦（约340卢布）、泪然（约440卢布） 我知道很贵。但如果眼睛发红/疲劳是慢性的，就必须使用它们。 电脑眼镜 这种神器能够完全阻挡紫外线和有害的短波紫光。此外，电脑护目镜可以提高图像的清晰度和对比度，减少眩光并缓解眼疲劳。虽然不是万能药，但效果还不错 :) 锻炼 最后一点，因为我们很多人甚至连普通的锻炼都懒得做))) 这些锻炼能训练你的眼睛在使用电脑时保持专注，关键是要每天进行。我就不举例了，很容易在网上搜到。 嗯，还有...