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生活记录 10年夜班人的快速入眠大法
导读
拥有10年夜班经验的人分享快速入眠大法——NSDR，它类似闭目养神，能让人在10到30分钟内以半清醒状态快速休息，恢复精力，还可通过调整呼吸等方式来实现，帮夜班人群解决入睡难题。
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