科普 【中配】我正在失控，如何克服对失控的恐惧 - The Game Theorists

原视频：I'm losing control. 原作者：The Game Theorists 发布日期：2020-05-01 视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=xS1eQxIP9Vw ✨ 想看英文原声？ 00:00 开场坦白恐飞 博主开场直接承认自己非常害怕坐飞机，尽管因为工作和个人原因经常需要出行坐飞机。 00:40 恐飞的起源经历 博主回忆2006年去伦敦参加戏剧留学项目，返程当天刚好遇上被破获的跨国炸机恐怖阴谋，被迫在极度恐慌中完成飞行，这次经历给他留下了严重的飞行焦虑后遗症。 06:35 恐飞的表现与根源 博主讲述那次经历后恐飞症状越来越严重，会提前很久查航班天气、机型、甚至特意挑选出行日期来规避风险，根源是他一直习惯通过充分准备来掌控局面，无法接受飞行中的不确定性。 10:55 2020年事件引发的失控反思 博主提到科比乘坐私人直升机失事的事件打破了他“买私人飞机就能掌控飞行安全”的幻想，随后暴发的新冠疫情更是让所有人都感受到对生活的失控，很多事不是靠个人准备就能完全避免的。 13:52 克服恐惧的方法与疫情后的建议 博主分享自己通过反复乘坐飞机的暴露疗法慢慢缓解了恐飞症状，明白完全的掌控感只是幻觉，呼吁大家疫情结束后要勇敢回归正常生活，不要被恐惧控制，辜负之前所有人的牺牲。 17:59 结尾致谢与祝福 博主调侃自己绝对不会尝试跳伞，感谢观众的倾听，表示这次是自己的马特谈心系列内容，鼓励大家一起平安渡过疫情，期待之后再见。 使用YouDub AI翻译配音制作 项目地址：https://github.com/liuzhao1225/YouDub-webui