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《VRChat》社交焦虑怎么办？感觉被孤立、低人一等，如何应对虚拟世界的人际恶意与情绪困扰

因不够沙雕而自卑

2026-06-03 17:00:33

发布在交友生活论坛

转载

导读

用户分享在《VRChat》中遭遇人际恶意、被区别对待的经历，因感受到孤立、忽视而产生愤怒、自我怀疑等情绪困扰，甚至出现极端念头，寻求该虚拟社交场景下社交焦虑的应对方法。

在VRChat里，为什么我感觉自己低人一等？我总感觉人和人之间是有区别的。我察觉到别人的恶意，当我问‘你们是不是要逼我死’，他们却冷漠地说‘你可以去’，这让我气到窒息。我看到别人难过时，身边会围过来一群人安慰；别人没钱了，也会有人资助。可凭什么我就不行？凭什么我就被区别对待？这种被忽视、被抛弃的感觉让我愤怒到极点，甚至产生了极端的念头。躺在床上，我气得喘不过气来。难道低贱的人连难过的资格也没有吗？不，我不是垃圾，我不是可以随随便便被抛弃的存在。

共9条评论

达林

参考文献呢

2026-06-05 18:29:30

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絢夏寂秋

啊这……你是在开玩笑？还是真的？

2026-06-04 21:46:58

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途往

热热闹闹身边围了好多人的，大部分也都是一般朋友，而只有真正关系很近的才会因为生气或者伤心跟你赌气说气话

2026-06-06 11:54:35

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森眸暖光

看开点就行了，这种东西只有靠自己走出来。还有戾气不要太重

2026-06-06 07:18:21

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清酒浪人

帮助别人的人也在期待对方的反应的。楼主这种把人的善良当作本分，因为没有人对你释放善意不高兴的就不想帮，帮了安慰了倾听了你也会觉得这是理所应当，有人难受就是会有人安慰

2026-06-06 00:22:19

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心头的果汁

分人吧，我作为路人主观感觉你既然这么说的话，咱就没什么想帮的想法，也许会有人觉得你可怜帮助你，对我来说如果你是陌生人你单纯的表现得难过或者失落的话我会选择听你倾诉一下，戾气大的家伙咱可不喜欢接触太多

2026-06-05 03:28:04

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儒养烟酒

开杀了能不能放我一马

2026-06-04 14:29:27

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栗米奶糕

苍白的几百个文字，不知道你遭遇了什么，也没法隔着网络和屏幕踹开那扇门把你拉上来。但是兄弟，很显然我们并没有生活在乌托邦天堂，sb人和混蛋事到处都是，他们的判断标准对你一点价值都没有。生活就像考试，有些题出卷人就没打算让你拿到那个分，与其花几十分钟去解这种题目还不一定正确，不如把有限的时间和精力投入给其他更容易得分的地方。你知道，你没必要每道题都做的。

2026-06-04 02:07:04

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初月觅星

2026-06-06 11:13:59