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《VRChat》社交焦虑怎么办？感觉被孤立、低人一等，如何应对虚拟世界的人际恶意与情绪困扰

因不够沙雕而自卑

2026-06-03 17:00:33

发布在交友生活论坛

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导读

用户分享在《VRChat》中遭遇人际恶意、被区别对待的经历，因感受到孤立、忽视而产生愤怒、自我怀疑等情绪困扰，甚至出现极端念头，寻求该虚拟社交场景下社交焦虑的应对方法。

在VRChat里，为什么我感觉自己低人一等？我总感觉人和人之间是有区别的。我察觉到别人的恶意，当我问‘你们是不是要逼我死’，他们却冷漠地说‘你可以去’，这让我气到窒息。我看到别人难过时，身边会围过来一群人安慰；别人没钱了，也会有人资助。可凭什么我就不行？凭什么我就被区别对待？这种被忽视、被抛弃的感觉让我愤怒到极点，甚至产生了极端的念头。躺在床上，我气得喘不过气来。难道低贱的人连难过的资格也没有吗？不，我不是垃圾，我不是可以随随便便被抛弃的存在。

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