换一换 
夏日炎炎，心火旺盛、湿气缠身，情绪也容易变得烦躁不安。 本期为大家带来一套60分钟的夏日理疗阴瑜伽课程，通过缓慢深长的呼吸， 以及重点疏通心经和膀胱经的疗愈体式， 帮助你慢下来——有效降心火、排湿气、释放身心紧绷感。 成为我的会员 艾瑜能量圈：专属视频，每月不定期直播 充电专享视频： 1- 75分钟力量瑜伽 BV1jhsrecEpe 2- 60分钟哈他全莲花 BV1Mu2PYjE5A 3- 60分钟阴瑜伽 三焦 BV1FvUnYHEAk 4- 75分钟力量流 神猴式 BV1jMUmY9EFC 5- 60分钟舒缓流动 肩倒立 BV1xwqbYREsK 6- 60分钟冬日舒缓理疗 上肢 BV1WUcFePEJh 7- 60分钟冬日舒缓理疗 下肢 BV1K9wceCEfQ 8- 60分钟阴瑜伽 脊柱理疗 BV1GuNZeDEVq 9- 45分钟普拉提瑜伽 力量 BV1BN92YeEHt 10- 60分钟修复瑜伽 BV1zPXMYoETY 11- 60分钟力量流瑜伽 解锁飞行勇士 BV1V9dPYUEXF 12- 60分钟阴阳瑜伽 肝胆经 BV1er5cz5EbC 13- 75分钟阴阳瑜伽 心经心包经 BV1se7zz5EbF 14- 60分钟夏日热汗瑜伽 BV1D5g2zREAz 15- 75分钟阴阳瑜伽 肾经膀胱经 BV13zgLzMEzz 16- 20分钟冥想 身体扫描 BV1fZtRzuEiL 17- 60分钟力量流 开胸 BV1njhCzJETt 18- 75分钟秋日阴瑜伽 BV1VrYjzKEnw 19- 75分钟普拉提与瑜伽 BV1pksnzrELp 20 - 60分钟力量流 臀凹陷 BV18dmiBqEHF 21 - 60分钟力量流 康迪亚二式 BV1VN6oBmEy5 22 - 60分钟力量流 燃脂 BV1kszjBmEom 23- 60分钟力量流 扭转 BV1F7Z5BnEaw 24- 60分钟哈他 春日排毒 BV13QPjz4EAT 25-60分钟阴瑜伽 春日滋养 BV1E6AGzsEGS 26- 60分钟经期瑜伽 BV1i3DSBdEho 27- 60分钟流瑜伽 全身平衡 BV1Dd9aBkEnb 28 - 60分钟哈他流 鸽式 BV15YLv6aEDC 29- 60分钟阴瑜伽 夏日理疗 本期 如有伤病，练习前请咨询医生。 欢迎留言反馈。 一起精进，变成更好的自己。 I YOGA, “艾”瑜伽~
