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先记下本周碰过的曲目

一周结束时，把这一周打开过的曲目写下来，标出歌名、创作者和大致难度。重点不是统计次数，而是看清自己是否频繁换歌，或者一直停在同一个小范围。若页面有记录入口，可以按实际提示查看，再结合自己的文字笔记整理。

清单只保留对下周有帮助的信息。没有确认的分数、评级或奖励不必推测，也不要把页面上的某个数字直接解释成水平。复盘的目标是安排下一周，而不是给这一周下结论。

分成三种状态

把曲目简单分成三类：已经开始、能够稳定练一段、暂时不想碰。分类依据可以是自己能否连续完成一个小片段，不需要复杂评分。每类保留一两首即可，清单过长反而会重新造成选择压力。

对暂时不想碰的曲目，不必删除所有记录。写清原因，例如旋律不熟、片段太长或当前状态不合适，下次更容易判断是否回来。分类只是当前安排，不代表永久结论。

下一周只增加一点

根据本周状态，给下周安排一两个小变化即可，例如把已顺片段延长，或换一首同档位的熟悉曲目。不要同时增加新曲、提高难度和扩大练习范围，否则很难判断变化来自哪里。

每周只改一个条件，能让复盘结果更容易理解。若本周已经比较吃力，下周维持原范围也很好。练习计划应跟着实际感受调整，而不是为了看起来充实而堆满内容。

熟曲与生曲交替安排

清单里可以保留一首熟曲作为稳定起点，再安排一首较新的曲目。状态一般时回到熟曲，精力较好时尝试新内容。两者交替，既能保持手感，也能避免一直重复同一个安全区域。

新曲目不要一次安排太多。若本周新增内容频繁打断原有节奏，就把它移回候选。曲库中的难度和价格标记可以帮助筛选，但适不适合仍要结合自己的阅读与练习反馈。

为下周留一个明确起点

复盘的最后一步，是写下下周第一次练习从哪里开始。可以具体到某首曲子的某个短片段，也可以只写“先复习熟曲开头”。起点越清楚，下一次打开应用时越不容易被整页曲目分散注意。

若这一周几乎没有练习，也不用补出一份很长的计划。直接选一首容易开始的曲子，安排十分钟即可。复盘的作用是帮助衔接，不是制造负担；保持下一次能够继续，比追求完整表格更重要。