Day6瑜伽跟练|12分钟无限循环版热汗流瑜伽，这节课的节奏偏快，一个体式只保持0.5-1个呼吸，对初学者会有一点挑战性，刚开始可能太快了觉得跟不上，可以全程自然呼吸，先跟体式，多练几次对体式熟悉后再加入故意配合 #瑜伽 #流瑜伽串联 #热汗瑜伽 #瑜伽跟练 #居家瑜伽