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加强版肘板支撑一起来挑战一下#瑜伽 #居家锻炼 #核心力量训练

深海星冰乐
2024-12-28 06:20:08
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原创

导读

这是一则居家锻炼教程，教大家做加强版肘板支撑，需准备一块瑜伽砖，将脚搭在瑜伽砖2号位或3号位高度，双手十指交扣，一天练5组，可用于核心力量训练，也属于瑜伽锻炼动作。

加强版肘板支撑一起来挑战一下#瑜伽 #居家锻炼 #核心力量训练

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