下载客户端

玩手机也能瘦的动作‼️快来挑战一下吧⁉️ - 平板支撑你能坚持多久？每天2分钟以上的，肚子瘦的没有？ #平板支撑 #核心训练 #瑜伽 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼

2024-12-28 12:19:26

发布在视频

原创

AI智能总结导读

分享三款可边玩手机边做的居家瘦腹塑形动作：平板支撑能瘦肚子，起跑式可改善假胯宽，狮子式能平坦小腹，都是适合居家开展的核心训练动作，帮你实现大肚腩变小蛮腰。

玩手机也能瘦的动作‼️快来挑战一下吧⁉️ - 平板支撑你能坚持多久？每天2分钟以上的，肚子瘦的没有？ #平板支撑 #核心训练 #瑜伽 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼

评论

共0条评论

inputImg

相关阅读

最新更新

加强版肘板支撑一起来挑战一下#瑜伽 #居家锻炼 #核心力量训练

加强版肘板支撑一起来挑战一下#瑜伽 #居家锻炼 #核心力量训练

2024-12-28 06:200赞 · 0评论

挑战！全身灵活性，你能做到哪里评论区见~#挑战 #居家锻炼 #瑜伽 #灵活性训练 #瑜伽老师张理

挑战！全身灵活性，你能做到哪里评论区见~#挑战 #居家锻炼 #瑜伽 #灵活性训练 #瑜伽老师张理

2024-12-26 01:570赞 · 0评论

减脂沙漏腰3.0进阶｜30分钟站立无跑跳核心训练｜髋灵活、胸椎灵活提升

崽崽们久等啦！感谢你们给我的建议，这期视频终于找回了以前的感觉！训练设计理论依据参考文献*McGill, S. M. (2010).** *Core Trai…

2025-11-10 16:370赞 · 0评论

七天挑战短脖子短脖子、粗脖子、斜方高、小书苞，晚上休息不好练 #瑜伽 #面部瑜伽 #富贵包

七天挑战短脖子短脖子、粗脖子、斜方高、小书苞，晚上休息不好练 #瑜伽 #面部瑜伽 #富贵包

2024-12-18 07:200赞 · 0评论

陈老师挑战詹姆斯同款核心训练，一起来看看他能否挑战成功！#大连 #运动康复 #核心训练 #詹姆斯同款 #挑战

陈老师挑战詹姆斯同款核心训练，一起来看看他能否挑战成功！#大连 #运动康复 #核心训练 #詹姆斯同款 #挑战

2024-08-30 04:4313赞 · 0评论

#核心力量 #腹肌 #腹肌挑战 #挑战 #居家锻炼

#核心力量 #腹肌 #腹肌挑战 #挑战 #居家锻炼

2024-12-26 05:390赞 · 0评论

这一秒湿润了眼眶… ——《情罪》#瑜伽 #古风瑜伽 #原创作品 #情罪 #居家锻炼

这一秒湿润了眼眶… ——《情罪》#瑜伽 #古风瑜伽 #原创作品 #情罪 #居家锻炼

2024-11-30 23:304赞 · 0评论

腹肌挑战，你敢来吗？#居家锻炼 #腹肌 #马甲线 #挑战 #好身材练起来

腹肌挑战，你敢来吗？#居家锻炼 #腹肌 #马甲线 #挑战 #好身材练起来

2024-12-28 01:422赞 · 0评论

谁练谁瘦 4分钟tabata 全身燃脂，跳一遍就暴汗#瘦出马甲线#居家锻炼#瘦#挑战瘦收藏

谁练谁瘦 4分钟tabata 全身燃脂，跳一遍就暴汗#瘦出马甲线#居家锻炼#瘦#挑战瘦收藏

2024-08-16 06:2926赞 · 1评论

#瑜伽 #倒立练习 #原创作品 #遇见更美的自己

#瑜伽 #倒立练习 #原创作品 #遇见更美的自己

2024-11-29 00:115赞 · 0评论

暂无更多