换一换 
转自https://www.youtube.com/watch?v=wpBg2f7UgTo 转自https://www.youtube.com/watch?v=wpBg2f7UgTo LEARN SLINKY TRICKS- The Basic Energy Beam (In-Depth Guide) 0:00 Explanation of Concepts 5:50 Doing the Baby Energy Beam 7:51 Doing the Basic Energy Beam 12:53 Tip / Practice Session #1 18:18 Stretches 19:57 Tip / Practice Session #2 25:50 Tip / Practice Session #3 31:44 Tip / Practice Session #4 37:29 Homework
教学视频 【转载】最好的彩虹圈新手教学视频（一）彩虹桥和拉直线
AI智能总结导读
这是一篇转载的彩虹圈新手教学视频，围绕彩虹圈能量光波技巧展开，包含概念讲解、基础动作教学、多组练习指导与拉伸内容，能帮助新手学习彩虹桥、拉直线等彩虹圈基础玩法。
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