《健身环大冒险》能缓解抑郁吗？最新研究揭示运动游戏对早期抑郁症的治疗效果与改善方法

最新研究揭示：运动游戏能缓解抑郁吗？任天堂《健身环大冒险》等运动游戏（exergames）被证实有助于改善亚临床抑郁症状。这项由中国吉林高等教育协会资助的研究，针对84名处于抑郁早期阶段的成年人展开，结果显示，参与运动游戏组在抑郁、焦虑及睡眠质量方面均有显著提升。 研究将参与者分为两组，一组每周进行2至3次、每次50至60分钟的《健身环大冒险》训练，另一组保持日常生活。结果发现，运动游戏组在所有时间点的抑郁症状均明显减轻，焦虑水平和睡眠质量也得到改善。 研究结论指出：“基于任天堂Switch的运动游戏干预与亚临床抑郁成年人的抑郁症状、焦虑和睡眠质量改善相关。”这表明，市售运动游戏平台可能成为早期心理健康支持的便捷、有趣工具。 这并非视频游戏首次应用于心理健康领域。2020年，美国FDA已批准游戏《EndeavorRx》作为治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）的处方，证实其能改善注意力。本次研究进一步为运动游戏在抑郁症早期干预方面的潜力提供了实证支持。