同样一杯咖啡,有人能打游戏到天亮,有人喝完直接打呼噜?其实这不是心理暗示,而是写在你DNA里的真差距!咖啡因(Caffeine)提神靠的是抢占腺苷(Adenosine)的“困觉座位”,而你的肝脏代谢速度(CYP1A2基因)和受体敏感度(ADORA2A基因)决定了它能不能让你清醒。快代谢的人两小时代谢干净,慢代谢的人八小时都还清醒。咖啡提神效果不是信仰,而是分子战争!你是“快代谢型咖啡战士”,还是“慢代谢型觉神体质”?评论区见真章。







导读
为什么同样喝咖啡,有人失眠有人能秒睡?这是基因决定的!咖啡因提神是抢占腺苷的“困觉座位”,肝脏代谢速度和受体敏感度相关基因,决定了咖啡因的代谢速度,快代谢者2小时就能代谢完,慢代谢者8小时还清醒,快来看看你是哪种类型。


咖啡喝到醉其实就是轻度的咖啡因中毒,和轻度醉酒的症状很相似,如果出现了这种情况,千万别再喝啦。



分享给有需要的朋友,尤其是午睡前喝咖啡,真的很有用!每次睡醒都特别精神,亲测有效!想知道喝咖啡的最佳时间吗?午睡前来一杯,提神醒脑效果翻倍,告别下午犯困,工作效…

前面几期内容讲了一点褪黑素和睡眠的关系,和睡眠相关的物质不仅只有褪黑素,被大家熟知的还有咖啡,而不太熟的另一种物质叫做腺苷。之所以把咖啡和腺苷放一起讲,是因为两…


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