通过学习瞄准训练的基础知识和高效练习方法，为自己创造在《Aim Lab》中实现最大进步的最佳机会。 为何要进行瞄准训练 瞄准训练是玩家提升第一人称和第三人称射击游戏原始机械技能的一种方式。虽然你可以通过玩游戏来提高瞄准能力，而且部分游戏（如《反恐精英：全球攻势》《守望先锋》）中也有专门的瞄准训练地图，但大多数游戏缺乏针对性调整瞄准特定方面的自定义功能。第三方瞄准训练器的优势可归纳为四个关键部分： - **专注性**：能够不受干扰地练习特定技能 - **重复性**：快速反复练习相同技能 - **自定义性**：根据自身舒适度或训练需求定制训练内容反馈：即时获取你的进度信息。 打个比方，瞄准训练和去健身房非常相似。它能帮助你培养在主玩游戏中表现所需的基础技能和操作机制，就像举重能帮你增强力量，让你成为更优秀的运动员一样。但你也需要知道，瞄准训练不会让你立刻成为更厉害的玩家。瞄准训练对于以下这些“游戏意识”导向的方面，并不能起到有效的练习作用： - 站位 - 决策制定 - 技能/道具使用 - 沟通 所有这些技能以及更多其他技能，都必须在你各自的射击游戏中进行磨练，这样你才有机会在对手面前充分发挥你的瞄准能力。因此，如果除瞄准外的其他因素对您的表现有显著影响，那么瞄准训练可能无法带来明显效果。

### 环境设置 大多数人开始进行瞄准训练时，往往会对应该使用的设置感到困惑。我们可以快速梳理基础内容，并提供设置的通用指导原则。 #### 鼠标灵敏度 **标准化测量** 几乎所有游戏都采用不同的灵敏度刻度。例如，这意味着《反恐精英：全球攻势》（CSGO）中的灵敏度数值无法直接迁移到《无畏契约》（VALORANT）中，因为两者的计算规则完全不同，直接套用会导致手感差异极大。因此，Aim Lab 提供了多种刻度来设置灵敏度。虽然你可以按照游戏内的刻度来理解灵敏度，但相比使用诸如有效灵敏度（edpi，即游戏内灵敏度×鼠标DPI）这类任意数值，使用距离测量来衡量灵敏度会更好。最受欢迎且我们推荐用于衡量灵敏度的指标是厘米/360度（cm/360），即鼠标移动多少厘米才能完成一次完整旋转。市面上有许多工具可以将你的厘米/360度灵敏度转换为不同游戏的灵敏度。 我应该使用多少灵敏度？在大多数情况下，灵敏度完全是主观的，取决于个人偏好。不过，如果你需要一个参考标准，20厘米/360度到50厘米/360度之间的灵敏度是各种顶级第一人称射击游戏玩家最常用的范围。通常来说，对于像《反恐精英：全球攻势》或《无畏契约》这类高度依赖准星定位的游戏，你应该选择较慢的灵敏度；而对于像《守望先锋》或《堡垒之夜》这类需要更多追踪或频繁鼠标移动的游戏，则可以选择较高的灵敏度。如果你不确定从何处开始，大约30厘米的灵敏度对许多游戏来说都是一个出色且全面的选择。你可以随意尝试不同的灵敏度，但不必在这上面花费过多时间。找到适合自己的设置就好。

肌肉记忆 可以理解，不同游戏社区中存在许多关于灵敏度的看法和担忧，这可能会让新手感到困扰。其中一个最常见的误区是，你必须在所有设置中始终使用相同的灵敏度，以确保在瞄准时有“肌肉记忆”。这是对神经科学中一个重要概念——运动记忆的过度简化且不准确的理解。由于瞄准方面几乎没有正式的研究，因此即使将肌肉/运动记忆作为一个恰当的神经科学概念来讨论，也最好不要过于担心，因为它在瞄准中所起的作用尚未被充分理解。随着时间的推移和经验的积累，许多技术娴熟的玩家已经证明，调整鼠标灵敏度是完全可行的，而且在不同游戏中使用不同的灵敏度也是可以的。 ### 理解视野（FOV） 瞄准训练新手常有的一个误解是，在“错误”的视野（FOV）下进行训练会阻碍进步，尤其是当训练时的视野与他们主玩游戏的视野不同时。**视野与瞄准能力的提升并没有直接关联，但它确实会影响你的瞄准训练方式。** **当你增大视野时，你的可视范围会更广，这能让你一次性获取更多信息，在广角场景中尤其有用——在这类场景中，你可能在某个特定时刻屏幕上没有任何可用信息。**这通常适用于目标切换场景，例如VT闪避切换或VT球体切换。这并不是说使用更高的视野（FOV）没有缺点，因为它会使目标看起来更小，因此对某些人来说瞄准目标会稍微困难一些。更高的视野还会在屏幕边缘造成失真，类似于鱼眼效果。最让大多数人感到意外的是，更高的视野会使灵敏度感觉更慢。 对于较低的视野，情况则完全相反：你获得的信息更少，目标看起来更大，失真更少，并且灵敏度感觉更快。使用较低的视野并没有太多好处，但你可能会发现两个优点。更清晰地查看自己的鼠标移动轨迹，这有助于暴露你在平滑度熟练度上的不足。 降低视野（FOV）可能有助于让目标显得更大，尤其在需要精准瞄准的情况下。 降低视野的第一个好处是非常合理的，但第二个好处通常不被推荐。为了让特定场景变得更容易而降低视野的行为被称为“取巧（cheesing）”。取巧指的是你为了分数而采取某种行为，而非为了提升自身水平而进行游戏。 其他设置 《Aim Lab》提供了其他可调整环境的设置。这些设置大多取决于个人偏好，在大多数情况下不会影响练习质量。不过，以下是一些你可能想要根据个人喜好调整的设置： - 墙壁和地面的颜色/纹理 - 机器人颜色 - 准星 - 命中/击杀/重生音效 - 用户界面元素 所有这些设置都取决于个人偏好，但如果你不确定，可以看看一些顶尖瞄准玩家的设置并尝试模仿。你可以花时间去试验自己喜欢和不喜欢的，或者哪些有效、哪些无效。就像视野（FOV）和灵敏度一样，定期更改设置并没有坏处，只要你不过度将自己作为玩家可能遇到的任何困难归咎于这些设置。 如何进行瞄准训练 既然我们已经讨论了为什么应该进行瞄准训练，并且你已经完成了环境设置，你可能想知道从哪里开始。开始上手的最佳方法之一是先确定自己的技能水平，然后据此进行训练。 **确定你的技能水平** 我们建议先通过游玩我们的新手基准测试[go.aimlab.gg]（链接：https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=2790274927） 编辑：已更新链接[app.voltaic.gg]来确定你的技能水平。首先，你需要获取并复制我们的Aim Lab进度表[docs.google.com]。每个场景游玩约5次，完成每个场景后，将你的最高分输入进度表。之后，你会在进度表顶部附近看到自己的等级。如果你达到了黄金级，就可以继续进行中级基准测试，并按之前的步骤操作。完成后，你将获得一份完整的表格，其中会显示你的优势和劣势。

如果你想要视频形式的指南，可以查看我们讲解基准测试流程的视频。 ### 如何练习 当你对自己的能力有了大致了解后，可能会不知道该从何处开始训练这些技能。对于新玩家来说，面对成千上万的训练场景，选择起来可能会感到非常困惑。不过幸运的是，我们精心挑选了一些最佳场景，并根据你的技能水平制定了基础训练计划（文档链接：docs.google.com）。你只需根据自己的段位选择相应的训练计划进行练习，例如，如果你是白银段位，就可以选择Voltaic白银基础训练计划（链接：go.aimlab.gg，Steam社区创意工坊链接：https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=2692621130）。或者，你也可以选择任何《Aim Lab》游戏专项训练计划（文档链接：docs.google.com）。或者，如果您遇到特定问题，可以尝试查看我们的“特定问题训练方案”[docs.google.com]来纠正这些习惯。随着您的进步并掌握提升方法，当现有训练方案不再适用时，您可能需要自行定制训练列表，我们建议您利用“推荐场景列表”[docs.google.com]来进行定制。 其他推荐训练方案 如果您正在为您的主玩游戏寻找其他优质训练方案，以下为您推荐一些入门选择。点击超链接即可开始训练，或在创意工坊中订阅。 《无畏契约》Voltaic x Cartoon 热身训练[go.aimlab.gg] https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=2657298840 《无畏契约》Voltaic 训练方案[go.aimlab.gg] https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=2657298283 《反恐精英：全球攻势》Voltaic 热身训练[go.aimlab.正确的心态 成长型思维 对训练抱有正确的态度，可以说是你为成功奠定基础的最重要因素，这甚至对现实生活中的成功也有帮助。与他人比较时很容易感到力不从心，或者觉得自己永远无法进步。重要的是要认识到，阻碍你进步的并不总是操作技巧或游戏意识。有时，你面临的最大障碍就是你自己。 拥有成长型思维意味着一个人不会回避逆境，而是会积极寻找克服逆境的方法。许多追求进步的玩家会为了提升自己而主动寻求挑战。然而，固定型思维模式的人则不会去寻找提升的方法。这类思维模式的人常有的一个表现是，只想着赢，却不去了解自己的不足之处。 成长型思维模式的另一个重要方面是，通过相信自己能表现出色来建立自信。如果你认为自己做不到某件事，你很可能会表现得更差，甚至直接放弃。这源于对失败的恐惧，而这种恐惧会阻碍你的进步。坦然面对自己的错误和缺点，才能让你有机会去解决这些问题，从而实现提升。相反，过度自信同样危险。自负会让你夸大对自身优势的认知，同时忽视自己的弱点。你需要能够准确地反思自己，这样才能看清自己做得对与错的地方。

回顾与反思 正如我们之前所讨论的，拥有成长型思维包括了解自己的优势和劣势。为了尽可能高效地提升，你应该养成分析自己游戏表现的习惯，因为在游戏过程中，你可能无法完全意识到自己的不足。 观看自己录制的游戏录像（VoD，即视频点播）时，你的错误可能并不总是显而易见，尤其是如果你刚开始进行瞄准训练的话。不过，你可以在我们的Discord社群中请经验丰富的玩家来复盘你的游戏过程，他们或许能更好地发现你的优缺点。回顾时需要注意的一些要点： - 准星抖动 - 反应迟缓 - 移动速度不足 - 瞄准精度低 - 过度预判 - 犹豫不决 - 微调整过慢 - 时机把握和/或局势判断能力差 - 目标优先级/路径规划不当 - 准星位置不佳 分析自己的录像时，保持客观至关重要。与实际游戏相比，瞄准训练的回顾更容易，因为影响表现的变量更少。但即便如此，认识到自身操作中存在的问题依然极为重要，而不是盲目地进行场景训练并期望有所提升。