换一换 
这份指南将帮助你制作三姐妹炖菜 食材：1根玉米、1个 Hubbard 南瓜、6个干豆荚、水 工具：1个炖锅、1把钢斧或石斧、1个盘子、3个碗、1块石头、1个燧石片、1份热煤（最后使用） 食谱步骤： 1. 泡豆子 - 将6个干豆荚放入碗中 - 用石头处理装有豆子的碗 - 将豆子放在盘子上 - 把豆子放回碗中并加水 - 将碗中浸泡豆子的水倒入另一个碗中 2. 玉米粒 - 将玉米放入碗中 - 用燧石片处理碗 3. 带籽南瓜片 - 将Hubbard南瓜放在盘子上 - 用斧头或短柄小斧将其切碎 - 取出所需数量的种子用于种植 4. 烹饪 - 将南瓜放入炖锅中，接着放入泡好的豆子和玉米粒往锅里加水 - 放在热煤上 - 等待烹饪完成 步骤5：食用 - 取一个空碗，用它盛炖菜 - 食用 这份食谱可制作16份食物 炖锅能装8碗炖菜，每碗2份
三姐妹炖菜
2026-03-21 16:00:17
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AI智能总结导读
这份指南教你制作三姐妹炖菜，介绍了所需的玉米、Hubbard南瓜、干豆荚等食材，炖锅、钢斧等工具，以及泡豆子、处理玉米和南瓜、烹饪等详细步骤，该食谱可制作16份食物。
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