你是不是突然感觉一阵虚弱，压力骤降？别害怕，因为情况可能会变得更糟。 什么是“pálida”？ 你可能刚吸了烟，感觉很不舒服，但不知道原因。 你已经问了朋友17次“你给我吸的是什么？”，但他只是对着你笑，让你更加怀疑。 你头晕脑胀？ 呼吸急促？ 感觉冷？ 觉得地板更舒服？ 欢迎来到：“TE PEGO MAL”！ 也被称为pálida、mal viaje、tripearse feo，有很多种叫法。 这种情况有不同的程度，从感觉有点虚弱，到完全失去知觉（因为晕倒了）。 就像我之前说的，最重要的是不要害怕，你的大脑会把任何恐惧都变成现实，或者说非常真实的感觉。

如何避免陷入苍白无力的状态。 陷入这种状态最简单的方式就是发疯或感到害怕，如果你是个一辈子没碰过烟草的宅男，尤其容易如此。 别想着能抽完整支烟，你不行的，说真的；那样只会破坏周围的氛围。 放轻松抽，猛吸两口然后等着，效果不是立竿见影，但也不像酒精那样需要经过消化系统，10分钟内你肯定能感觉到它起作用了，如果觉得不够可以再吸，但既然你在看这个，我怀疑你可能并不需要。 别想太多，抽烟时想太多可能是最糟糕的事，无论什么情况，朋友的看法、你的情绪，你每小时会有无数个念头，很可能会被这些压力击垮。乖乖坐着，别因为感到兴奋就到处跑或者引人注目，过一会儿这种感觉就会消退，你可能会感到情绪低落。 一旦感觉不舒服，该怎么缓解呢？ 专注于某件事，别让大脑失去控制。 如果你独自在家，那就把自己关在房间里，打开窗户，躺在地上，或者如果你想睡觉的话就躺在床上。 任何时候都要记住最重要的一点：“你不会死的”（仅适用于大麻）。 从来没有人因为吸食大麻而死亡，除非是从7楼跳下去，而这更多是个人的责任，而非毒品本身的问题，它并不会那么严重地影响你的感知。如果你的血压正在急剧下降，最好喝杯可口可乐或吃点甜食。如果喝下后10分钟仍未好转，第二步就是找个地方躺下并抬高双腿。

有了这些，你应该就能…… 如果还是不行，别害怕吐出来，直接吐掉就好。 不会让你晕30分钟，也不会让你血压降低，这对你和你的大脑都不好，你已经吸了不少了，吐出来就没事了。如果你难受得连吃东西、活动腿脚都不管用，也不用刻意催吐，它自己就会吐出来的。 给下次的建议： 别傻了。 少吸点，问问自己吸的是什么，有不同种类的植物。（ indica=能让你非常放松/sativa=能让你兴奋）。 吸之前先吃点东西（别吃太多）。 在你要吸的地方感到舒服。 确定自己要做什么，要是有疑虑和恐惧，就别做了，你会不舒服的。 希望这些能帮到你，新手。