本指南将说明你的复制人可以吃什么以及需要多少食物。以下是一些需要了解的要点：

一名复制人每个周期需要1000千卡食物。 无底胃特性会将复制人的食物需求增加到每个周期1500千卡。 食物质量分为七个等级：极好[+5]、优秀[+4]、良好[+3]、标准[+2]、较差[+1]、糟糕[0]和恶心[-1]。 复制人对食物有个人偏好，即最低食物质量要求，否则他们会获得一个临时的低食物质量特性，从而增加压力。该数值会根据复制人最高的职业等级而提高。 低质量食物不会造成严重惩罚：每个周期增加10%压力，但仅在进食期间生效。消耗1000千卡食物大约需要1/30个周期。在冰点温度区域或无菌环境（如纯二氧化碳中），未存放在冰箱或配给箱内的食物会在几个周期内腐烂。 开端

当你的复制人到达殖民地时，他们没有太多选择。你的配给箱里一开始有16000千卡的营养棒。他们可以收集可获取的地下块根植物，这种植物不提供种子且不可重新种植。他们会发现野生的食用树，可以收获食用虱子；或者不太常见的野生刺花，可以收获刺果。一旦他们找到足够的生金属，就可以建造微生物糊制作器来提供基本食物： 糊棒 - （品质：-1） - 每份由75千克泥土和75千克水制成。 虱子面包 - （品质：0） - 由1200千卡食用虱子和50千克水制成。烹饪虱子面包可使提供的热量增加500千卡（1200千卡食用虱子→1700千卡虱子面包）。

当你的复制人以泥土或 lice 为食时，你可以开始研究基础农业。这将让你获得种植箱。种植箱或后期农场瓷砖中的食用树需要 3 个周期成熟，每次收获每株可产出 600 千卡的 lice，而野生状态下需要 12 个周期。 所有使用食物作为原料的食谱都会增加热量和品质。提示：使用微生物糊制作机的食谱会消耗大量水。这些食谱的用水成本会迅速累积，而且水很容易成为病菌的载体。 当你研究完基础农业后

复制人现在可以建造种植箱。种植箱被视为不雅观物品，装饰值为-10。与农场瓷砖不同的是，种植箱可以建造在透气瓷砖上，或者建造在门上——当门打开时，会中断植物的生长周期。种植箱支持以下4种可食用植物： 1. 食用树：每个周期需要10千克泥土作为肥料。需要10至30°C的温度以及150克以上的气压。 2. 刺花：需要自然光或人工光照以及水——在种植箱中，复制人必须手动浇水。 3. 黄昏帽：仅在黑暗和二氧化碳环境中生长——通常黄昏帽应放置在殖民地的底部。同时也要注意温度需求——黄昏帽仅在5至35°C之间生长。黄昏帽只需要复制人每个周期提供4千克的史莱姆即可。 冰霜小麦实际上需要在冰冻生物群系或其他温控环境中种植，因为它需要-55到5°C的温度范围。

刺花在种植箱、农场瓷砖或水培农场中需要6周期成熟，而野生状态下则需要24周期。每株刺花每次收获可产出1600千卡的刺果。刺花能耐受5-30°C的寒冷环境，同时需要光源和淡水供应。 冰麦每周期仅需4千克肥料和20千克水，但成熟需要18周期。冰麦成熟后会产出18个冰麦种子——这些种子同时也是种植用的种子。 黄昏帽在生长过程中或其油炸蘑菇食谱中均不需要水。它需要史莱姆，而史莱姆也可以通过藻类蒸馏器转化为水，而非直接用于黄昏帽的种植。此外，史莱姆通常携带史莱姆病病菌，除非经过矿石洗涤器处理或处于氯气环境中。

因为运水会让你的复制人整天忙碌，所以你应该研究农业科技来解锁水培农场，它可以通过液体管道供水。虽然刺花浆果可以生吃，但你可以使用电动烤炉将其烹饪成冰霜面包或胡椒面包，从而增加每克的卡路里含量，这也是快速研究食物制备科技的另一个原因。当你研究完食物制备科技后

你现在已解锁冰箱，它可以防止食物腐烂，但需要电力。另一种更简便的防止食物腐烂的方法是将食物存放在未通电的配给箱中，并确保其处于无菌环境，即不处于氧气或污染氧气中。现在你可以使用电烤炉，它能让泥土的味道更好（蘑菇煎），但还有更多涉及水果和种子的食谱，这些可能是你在探索殖民地时发现的。了解如何种植和收获它们

你的殖民地有其自身的指南，在此我们假设你已成功收获了刺花、黄昏帽、冰原小麦和胡椒藤。电动烤炉可以提升食物品质并增加卡路里。冰原小麦谷粒和胡椒藤坚果本身不可食用，但可用于部分电动烤炉食谱。 食物数量 通常会有这样的问题：需要种植多少植物才能养活你的复制人。每种植物都有其自身的生长时间、收获次数以及收获间隔，但通过简单计算，你可以得出每株植物在每个周期内的平均千卡产量。已知一个复制人通常每个周期需要1000千卡，你可以据此计算出为直接食用或用于你想烹饪的任何食谱，需要收获多少植物。以下表格列出了单个复制人的每日消耗量。这些数字是在大多数最佳条件下的绝对最小值。收获或种植的延迟以及生长期间的窒息不会增加成本，但会减缓生长速度。当特定食物需要种植作物时，还会列出所需的灌溉和施肥量，并按指定的作物数量重新计算。

每种作物获取食物所需的最大周期及最低可能评分： 食用树：12.5周期后，从2400千卡增长到4800千卡。注意食用虱重量较大，会占用箱子/冰箱的大量空间。其品质为难吃（-3）。你可以制作一些更好的食物，例如虱饼（需50千克水和5份即500千卡原料，产出1000千卡的食物）。 刺花：16天后，4800千卡。刺果是口感最好的水果之一，作为生食其品质相对较好（-1），但如果想大量种植，其理想温度需要大量工作。 甜小麦：20天后，从25粒种子增长到75粒种子。如果你用全部产量来制作简单食物【冰霜面包】，可以获得25000到75000卡路里。制作过程需要等待一段时间，且环境温度必须很低，但高卡路里产出应该能弥补这些不足。注意，种子既可以用于种植，也可以用于制作食物！ 【品查胡椒坚果】：85个周期后可收获12到24颗种子。用于给其他食物调味，本身不含卡路里，能提升食物品质。 注意事项

感谢《缺氧》维基和朋友们为本指南提供信息。