饮食指南 感知力30点前的食谱 游戏中的每种食物都属于以下类别之一： 1. 主食类 2. 肉类 3. 水果蔬菜类 4. 饮品类 5. 爱好类

角色身上最多可同时生效5种食物加成（每个类别各1种），以及第6种雪茄加成（需精神力达到30后解锁制作）。 30精神力前的最佳食谱： 1. 主食 - 奇诺阿粥（暴击伤害+5%，身体经验+100%，持续20分钟） 2. 肉类 - 优质肉干（最大生命值+100，攻击力+5，持续20分钟） 3. 蔬果 - 南瓜沙拉（最大耐力+10，持续20分钟） 4.饮品 - 果汁（10点毒素抗性提升，持续20分钟）； 5. 爱好 - 水果酒（3%伤害提升，持续20分钟，且20分钟内最大战斗意志不再降低），也可使用梅斯卡尔酒（3%暴击率提升及相同的战斗意志加成，但持续10分钟） 30点觉醒之力后的食谱 30点觉醒之力后的最佳食谱：

1. 基础食谱： - 藜麦海鲜饭（暴击伤害+10%，身体经验+200%，持续30分钟，最适合用于提升身体等级或击杀首领时使用）； - 香煎土豆饼（角色最大负重+80，持续30分钟，可用于资源采集）； 2. 肉类 - 烟熏排骨（最大生命值+200，攻击力+10，持续30分钟）； 3. 水果蔬菜 - 香煎南瓜块（最大耐力+20，持续30分钟）； 4.饮品： - 果汁； - 热可可（20分钟内寒冷抗性+10）； - 冰可可（20分钟内火焰抗性+10）； - 马黛茶（减少5点辐射值，30分钟内毒素抗性+20，可在击杀雾影或前往高原时使用以降低辐射）； 爱好： - 蜂蜜酒（30分钟内增加6%伤害，且最大战斗意志不再降低）； - 香烟（10%暴击伤害抗性，每30秒恢复7.5点生命值）战斗精神并将最大战斗精神降低0.25