换一换 
食物指南 意识强度30级前的饮食 游戏中的每种菜肴都属于以下类别之一： 1. 基础饮食 2. 肉类 3. 水果蔬菜 4. 饮料 5. 嗜好品
同时，一个角色可以拥有5种菜肴带来的增益（每个类别1种），以及第6种来自雪茄的增益（需感知力达到30后解锁制作）。 30感知力前的最佳饮食搭配： 1. 主食：藜麦粥（暴击伤害+5%，身体经验+100%，持续20分钟） 2. 肉类：优质肉干（最大生命值+100，攻击力+5，持续20分钟） 3. 蔬果：南瓜沙拉（最大耐力+10，持续20分钟） 4. 饮品：果汁（毒抗性+10，持续20分钟） 5. 嗜好品：水果酒（伤害+3%，最大士气值20分钟内停止下降），也可使用梅斯卡尔酒（暴击率+3%，士气效果相同，但持续10分钟） 30-60感知力阶段的饮食搭配
1. 饮食基础： - 海鲜藜麦（克里特。伤害+10%，身体经验+200%，持续30分钟，在提升身体等级或击杀首领时使用效果最佳）； - 炸土豆包（角色最大负重+80，持续30分钟，可用于外出采集资源）； 2. 肉类 - 烟熏火腿（最大生命值+200，攻击+10，持续30分钟）； 3. 水果蔬菜 - 烤南瓜块（最大耐力+20，持续30分钟）； 4. 饮品： - 果汁； - 热可可（寒冷抗性+10，持续20分钟）； - 冰可可（火焰抗性+10，持续20分钟）； - 马黛茶（辐射-5，毒素抗性+20，持续30分钟，可在击杀青蛙或探索高原时使用以减少辐射）； 5. 嗜好品： - 蜂蜜酒（伤害+6%，且最大士气值停止下降，持续30分钟）； 6. 雪茄 - 暴击抗性伤害+10%，30秒内恢复7.5士气，最大士气降低0.25
